秋季一碗粥,百事皆无忧
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刘丹老师简介
刘丹(曾用名刘杰),河南息县人。青年经方家。中医执业医师,经方杰出传承人,现任遵义经方医药研究所所长,《遵义经方学堂》创办人,中国中医药促进会经方分会常务理事,全国著名经方大师王付教授入室弟子... <更多>
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秋季一碗粥,百事皆无忧
来源:刘丹经方研究所 发布时间:2019-09-03 阅读量:
秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏;秋天气候转凉,要注意早些睡觉,以顺应阴精的收藏,也要早些起床,以顺应阳气的舒张。适当早起,适当做一些晨练,既可以呼吸一些新鲜的空气,促进体内浊气排出,促进新陈代谢,又有益于肢体功能活动的锻炼,有助于身体的健康。
秋季养生粥之生地麦冬粥将生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克共煮成粥,即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效,对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。
《遵义经方研究所》祝福您身体健康,万事如意!